Cuidados terapéuticos
Aliviar la rigidez muscular en los hombros
- Posición inicial: Entrelazar los dedos de las manos, colocando las palmas hacia afuera y los brazos extendidos, a la altura de los hombros.
- Subir los brazos estirados hasta la posición vertical, a ambos lados de la cabeza, estirando las muñecas y manteniendo las palmas hacia arriba.
- Posición inicial: Con un cinturón abrochado, introducir los brazos de tal forma que queden los codos a la misma altura que los hombros.
- Levantar los brazos hasta la altura de la cabeza, haciendo fuerza contra el cinturón, sin flexionar los codos y con las palmas enfrentadas.
1.
2.
