Cuidados terapéuticos
Fortalecer el cuádriceps y movilizar la rodilla
- Posición inicial: Sentado sobre una mesa, manteniendo la espalda recta.
- Extender la rodilla y levantar la pierna hasta ponerla recta, paralela a la mesa. Se puede aumentar la intensidad del ejercicio colocando algún peso en el pie (hasta 3 kg).
- Posición inicial: de pie, sobre la pierna enferma, agarrarse a un punto fijo, por ejemplo una cama o una mesa. Estirar la pierna sana ligeramente hacia atrás.
- Flexionar la pierna de apoyo, hasta colocar la otra rodilla sobre el suelo (si es posible).
- Volver a la posición inicial, estirando la rodilla enferma hasta dejar la pierna recta.
